Hier findest Du Zusammenfassungen und Handelsempfehlungen aus über 100 wissenschaftlichen Artikeln aus Psychologie und Medizin sowie aus Beiträgen von Longevity-Experten und Influencern. Benutze die Suchfunktion, wenn Du etwas Bestimmtes suchst, wie beispielsweise „Wohlbefinden“ oder „Zugehörigkeit“.
Longevity News
🧠 Aus der Psychologie | Positive Erwartungen: Was Dein Blick nach vorn mit Gesundheit im Alter zu tun hat
- Wie Du auf Deine eigene Gesundheit und Energie blickst, kann wichtig sein, weil diese Haltung mit Deinem Verhalten zusammenhängen kann.
- Frage Dich nicht nur, was gerade schwierig ist. Frage Dich auch, was Du konkret tun kannst, damit Du Dich in Zukunft fitter und belastbarer fühlst.
7. Juli 2026
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Longevity News
📺 Im Video des Arztes Dr. Dr. Tobias Weigl | Altern ab 30: Welche Prozesse laut Dr. Weigl leise beginnen
- Gesundes Altern beginnt nicht erst im hohen Alter.
- Besonders wichtig sind regelmäßige Alltagsbewegung, moderates Ausdauertraining und Krafttraining, guter Schlaf und eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß, Ballaststoffen, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen.
4. Juli 2026
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Longevity News
🩺 Aus der Medizin | Biologisches Alter im Blut: Was Aminosäuren über Gesundheit verraten könnten
- Dein biologisches Alter lässt sich nicht an einem einzelnen Blutwert ablesen.
- Die Studie zeigt aber, dass Stoffwechsel, körperliche Funktion, Schlaf, Leber- und Nierengesundheit eng mit gesundem Altern verbunden sein können.
2. Juli 2026
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🧠 Aus der Psychologie | Scheidung und Gesundheit: Warum Konflikte länger nachwirken können
- Ein anhaltender Beziehungskonflikt ist nicht nur emotional belastend, sondern kann auch mit Deiner Gesundheit zusammenhängen.
- Wenn eine Trennung oder Scheidung sehr konfliktreich verläuft, lohnt es sich, früh Unterstützung zu suchen, etwa durch Mediation, psychologische Beratung oder Paar- und Elternberatung bei gemeinsamen Kindern.
30. Juni 2026
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📺 Im Video des Longevity-Influencers Siim Land | GLP-1 und Longevity: Warum schlanker nicht automatisch gesünder bedeutet
- Für stark übergewichtige Menschen können GLP-1-Medikamente ein wichtiger medizinischer Hebel sein.
- Wenn Du aber normalgewichtig bist und bereits gute Blutwerte hast, ist der Nutzen deutlich unsicherer.
27. Juni 2026
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🩺 Aus der Medizin | Langlebige Fledermäuse: Was sie über gesundes Altern verraten
- Für gesundes Altern geht es nicht darum, Dein Immunsystem ständig anzukurbeln.
- Wahrscheinlich ist es sinnvoller, Entzündungen niedrig zu halten und Deinem Körper beim Aufräumen und Reparieren zu helfen.
25. Juni 2026
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Longevity News
🧠 Aus der Psychologie | Diskriminierung und biologisches Altern: Warum die emotionale Belastung relevant sein kann
- Diskriminierung ist nicht einfach nur ein unangenehmes soziales Erlebnis, sondern kann mit echter körperlicher Belastung verbunden sein.
- Entscheidend scheint auch zu sein, wie stark Dich solche Erfahrungen emotional mitnehmen und ob Dein Körper immer wieder in Stress gerät.
23. Juni 2026
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📺 Im Video von Longevity-Influencer Dr. Nicolas Verhoeven | Kreatin und Depression: Warum der Darm eine Rolle spielen könnte
- Kreatin ist nicht nur ein Thema für Sport und Muskeln, sondern könnte auch mit Energieversorgung, Darm und Stimmung zusammenhängen.
- Das heißt für Menschen mit Depression aber nicht, dass sie sich einfach selbst behandeln sollten.
20. Juni 2026
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🩺 Aus der Medizin | Muskeln im Alter: Warum die Gehgeschwindigkeit mehr verrät als Muskelmasse
- Für gesundes Altern zählt nicht nur, wie viel Muskelmasse Du hast.
- Wichtig ist vor allem, was Dein Körper im Alltag noch leisten kann.
18. Juni 2026
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🧠 Aus der Psychologie | Schlafqualität im Alter: Warum Veränderungen ein Warnsignal sein können
- Achte nicht nur darauf, ob Du grundsätzlich gut oder schlecht schläfst, sondern auch auf Veränderungen.
- Wenn Du über mehrere Wochen schlechter schläfst und gleichzeitig das Gefühl hast, unkonzentrierter, langsamer oder vergesslicher zu sein, kann das ein wichtiges Signal sein.
16. Juni 2026
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