Hier findest Du Zusammenfassungen und Handelsempfehlungen aus über 100 wissenschaftlichen Artikeln aus Psychologie und Medizin sowie aus Beiträgen von Longevity-Experten und Influencern. Benutze die Suchfunktion, wenn Du etwas Bestimmtes suchst, wie beispielsweise „Wohlbefinden“ oder „Zugehörigkeit“.
Longevity News
🩺 Aus der Medizin | Pflanzenbetonter essen: Was eine kurze Ernährungsstudie über Alterung zeigt
- Deine Ernährung kann offenbar schon kurzfristig messbare Spuren im Körper hinterlassen.
- Besonders interessant sind dabei keine extremen Versprechen, sondern einfache Muster: mehr vollwertige Lebensmittel, mehr Ballaststoffe, mehr Gemüse, Hülsenfrüchte und komplexe Kohlenhydrate, weniger stark verarbeitete Produkte und weniger sehr fettreiche, tierbetonte Ernährung.
11. Juni 2026
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🧠 Aus der Psychologie | Streit in der Jugend: Was Konflikte mit späterer Gesundheit zu tun haben
- Konflikte und aggressive Beziehungsmuster sind nicht nur ein soziales oder psychologisches Thema, sie können auch mit körperlicher Gesundheit zusammenhängen.
- Gerade im Jugendalter lohnt es sich, früh auf Streitkultur, Emotionsregulation und faire Konfliktlösung zu achten.
9. Juni 2026
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📺 Im Video von Longevity-Influencer Bryan Johnson | Training für ein langes Leben: Bryan Johnson erklärt die fünf wichtigsten Säulen
- Denke Training nicht zu einseitig.
- Für gesundes Altern brauchst Du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance.
6. Juni 2026
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🩺 Aus der Medizin | Bewegung und biologisches Alter: Warum Aktivität jung halten könnte
- Bewegung bleibt einer der wichtigsten Bausteine für gesundes Altern.
- Du musst daraus aber kein extremes Sportprogramm machen.
4. Juni 2026
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🧠 Aus der Psychologie | Glück und Lebenszeit: Japanische Langzeitstudie zeigt überraschenden Zusammenhang
- Glück ist nicht nur ein schönes Zusatzgefühl, sondern könnte auch mit Deiner langfristigen Gesundheit zusammenhängen.
- Achte deshalb bewusst auf Dinge, die positive Gefühle stärken: Dankbarkeit, angenehme soziale Kontakte, sinnvolle Aktivitäten und Bewegung, die Dir Freude macht.
2. Juni 2026
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📺 Im Video von Longevity-Influencer Dr. Nicolas Verhoeven | Berberin für Herzgesundheit: Potential, jedoch nicht hinreichend untersucht
- Berberin ist kein gesicherter „Plaque-Entferner“.
- Man sollte zwischen gut belegten Effekten auf Blutfette und noch unsicheren Aussagen zur Plaque-Rückbildung unterscheiden.
30. Mai 2026
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Longevity News
🩺 Aus der Medizin | Gute Gene reichen nicht: Was im hohen Alter wirklich zählt
- Auch im hohen Alter scheint es nicht zu spät zu sein, an beeinflussbaren Gesundheitsfaktoren zu arbeiten.
- Gute Gene können hilfreich sein, aber sie ersetzen keinen gesunden Alltag.
28. Mai 2026
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🧠 Aus der Psychologie | Lebenszufriedenheit und Blutdruck: Studie liefert überraschende Ergebnisse
- Auch wenn Du Dich zufrieden, ausgeglichen und gesund fühlst, solltest Du Deinen Blutdruck nicht nur nach Gefühl einschätzen.
- Bluthochdruck bleibt oft lange unbemerkt.
26. Mai 2026
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📺 Im Video von Longevity-Influencer Dr. Nicolas Verhoeven | Eisen und Alterung: Warum zu viel davon Zellen belasten könnte
- Eisen ist lebenswichtig, aber mehr ist nicht automatisch besser.
- Das Video zeigt, dass zu hohe Eisenbelastung im Alter ein möglicher Treiber von Zellschäden sein könnte.
23. Mai 2026
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Longevity News
🩺 Aus der Medizin | SuperAger: Warum manche Gehirne im Alter erstaunlich jung bleiben
- Ein gutes Gedächtnis im hohen Alter ist keine Selbstverständlichkeit, aber auch kein unerreichbares Ideal.
- Die Studie zeigt vor allem, dass das alternde Gehirn widerstandsfähiger sein kann, als lange angenommen.
21. Mai 2026
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