Hier findest Du Zusammenfassungen und Handelsempfehlungen aus über 50 wissenschaftlichen Artikeln aus Psychologie und Medizin und Beiträgen von Longevity-Experten und Influencern.
Longevity News
Sensor am Oberarm: Was Blutzucker-Tracking wirklich bringt
- Wer sehr hohe oder sehr niedrige Blutzuckerwerte sieht, sollte das ärztlich abklären, dauerhaft niedrige Werte können ebenfalls problematisch sein.
- Typ-2-Diabetes entsteht über Jahre durch viele Faktoren wie Lebensstil und Insulinempfindlichkeit, nicht durch einzelne Kuchenstücke oder einzelne Messspitzen.
19. Oktober 2025
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Longevity News
Schutz fürs Gehirn: Gürtelrose-Impfung als möglicher Baustein gegen Demenz
- Die Gürtelrose-Impfung schützt zuverlässig vor der Erkrankung und könnte zusätzlich Deine Demenzwahrscheinlichkeit senken.
- Das Robert Koch-Institut (RKI) empfiehlt die Impfung für alle ab 60 Jahren sowie ab 50 Jahren bei bestimmten Grunderkrankungen.
16. Oktober 2025
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Longevity News
Stadt, Vorort oder Land: Wie der Wohnort mit Deiner Lebenszeit zusammenhängen kann
- Wenn Du beim Wohnort flexibel bist, achte auf Nähe zu Haus- und Fachärzten, Einkaufsmöglichkeiten für gesunde Lebensmittel und Sportangebote.
- Gesundheitsinnovationen wie eine verbesserte Telemedizin können Nachteile im ländlichen Raum mindern.
14. Oktober 2025
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Longevity News
Protein-Hype entzaubert: Was Studien wirklich über Eiweiß verraten
- Für die meisten Menschen sind 1,2 bis 1,6 g Protein pro Kilo Körpergewicht optimal.
- Achte auf natürliche Quellen wie Bohnen, Linsen, Kichererbsen, Nüsse und Vollkornprodukte.
12. Oktober 2025
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Longevity News
Wann wir essen zählt: Warum das Zeitfenster von der ersten bis zur letzten Mahlzeit wichtig ist
- In der Longevity-Community gibt es eine große Diskussion darüber, welches das korrekte Zeitfenster zum Essen ist.
- Ein moderates Essensfenster von 11 bis 12 Stunden täglich scheint vorteilhaft für die Gesundheit zu sein.
9. Oktober 2025
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Longevity News
Gemeinsam statt allein: Wie soziale Unterstützung mit Langlebigkeit zusammenhängt
- Soziale Kontakte sind ein wirksamer Schutzfaktor für Deine Gesundheit.
- Pflege deshalb aktiv Deine Beziehungen: Verbringe regelmäßig Zeit mit Familie und Freunden, suche den Austausch in Deiner Nachbarschaft oder engagiere Dich in einem Verein.
7. Oktober 2025
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