Hier findest Du Zusammenfassungen und Handelsempfehlungen aus über 100 wissenschaftlichen Artikeln aus Psychologie und Medizin und Beiträgen von Longevity-Experten und Influencern.
Longevity News
🩺 Aus der Medizin | NAD-Booster im Faktencheck: Was Studien wirklich zeigen
- Wenn Du NR oder NMN nimmst, ist der wahrscheinlichste Effekt ein Anstieg bestimmter NAD Messwerte, nicht automatisch mehr Energie, bessere Fitness oder „Anti Aging“.
- Behalte deshalb realistische Erwartungen und orientiere Dich an Dingen, die Du wirklich spürst und messen kannst, etwa Schlaf, Trainingsleistung, Blutdruck, Blutzucker und Wohlbefinden.
5. März 2026
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Longevity News
🧠 Aus der Psychologie | Stress ist nicht nur Gefühl: Körper und Kopf senden gemeinsam Signale
- Wenn Jugendliche bereits eine hohe Grundspannung haben, zeigt sich das oft im Labor und im Alltag, mit mehr Stressgefühlen und häufiger körperlichen Signalen wie Kopfweh oder Bauchgrummeln.
- Es kann helfen, Stress nicht nur an einzelnen Ereignissen festzumachen, sondern auch an wiederkehrenden Körperzeichen und der Stimmung.
3. März 2026
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Longevity News
📺 Im Dr. Brad Stanfield Podcast | Dunkle Gedanken, klare Schritte: Wie Handeln wieder Halt geben kann
- Wenn Dich belastende Gedanken überrollen, kann es helfen, Dich einer vertrauten Person zu öffnen, so wie Dr. Stanfield es bei seinem Freund getan hat.
- Ein einfaches Tagebuch kann Klarheit schaffen, indem Du festhältst, was negative Gedanken auslöst und welche Schritte Dir guttun.
28. Februar 2026
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Longevity News
🩺 Aus der Medizin | Eine höhere Lebenserwartung ist möglich: Warum sie in manchen Regionen weiter steigt und in anderen nicht
- Die Studie macht deutlich, dass Fortschritte bei der Lebenserwartung kein Automatismus sind.
- Gerade die Jahre zwischen Mitte 50 und Mitte 70 scheinen in vielen Regionen zum Engpass zu werden.
26. Februar 2026
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Longevity News
🧠 Aus der Psychologie | Das Warum zählt: Wie die richtigen Gründe Bewegung leichter machen
- Wenn Du Dir Bewegungsziele setzt, prüfe zuerst das Warum: Was daran ist Dir persönlich wichtig, was könnte Dir Freude machen und wie kannst Du es so gestalten, dass es sich gut anfühlt?
- Reduziere Druck durch Sätze wie „ich muss“ oder „sonst bin ich schlecht“ und stärke stattdessen Gründe, die zu Dir passen.
24. Februar 2026
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Longevity News
📺 Arzt und Medfluencer Dr. Dr. Tobias Weigl | Kleine Dinge große Wirkung: Zehn Alltagsfaktoren die Deine Gesundheit heimlich prägen
- Such Dir die Punkte, die Du realistisch ändern kannst und starte mit kleinen Schritten.
- Plane jede Woche feste Kontakte, die Dir guttun, geh täglich kurz raus ans Tageslicht und vermeide konsequent Sonnenbrand.
21. Februar 2026
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