Gesund altern beginnt im Kopf
Entdecke, wie Dein Denken, Fühlen und Verhalten Deine Gesundheit und Lebensqualität beeinflussen können.
Jeden Sonntag erhältst Du aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie und Longevity-Forschung, verständlich erklärt, kritisch eingeordnet und mit konkreten Tipps für Deinen Alltag.
Das erwartet Dich:
- Wissenschaft statt Gesundheits-Hype
- Psychologisches Wissen für Deinen Alltag
- Praktische Impulse für ein gesundes und zufriedenes Leben
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Unsere Datenschutzerklärung findest Du hier.
Das erwartet Dich jeden Sonntag
Wissenschaft verstehen statt Gesundheitsversprechen glauben
Welche neuen Erkenntnisse sind wirklich relevant? Wir erklären aktuelle Studien aus Psychologie und Medizin und zeigen, was sich daraus tatsächlich ableiten lässt.
Die Psychologie des gesunden Alterns entdecken
Wie beeinflussen Gedanken, Gefühle, Gewohnheiten und Beziehungen unsere Gesundheit und Lebensqualität? Wir beleuchten die psychologischen Seiten des Älterwerdens, die häufig zu kurz kommen.
Wissen im Alltag anwenden
Zu unseren Beiträgen erhältst Du konkrete Anregungen, die Du auf Dein eigenes Leben übertragen kannst. Verständlich erklärt und ohne unrealistische Versprechen.
Wissenschaft trifft Psychologie
Wir sind Claudia und Dorian. Gemeinsam möchten wir zeigen, warum gesundes Altern nicht nur eine Frage der körperlichen Gesundheit ist.
Claudia Proksch ist approbierte Psychologische Psychotherapeutin und bringt ihre Erfahrung aus der psychotherapeutischen Praxis ein.
Dr. habil. Dorian Proksch ist Wissenschaftler mit langjähriger Erfahrung in Statistik, Data Science und der kritischen Bewertung wissenschaftlicher Erkenntnisse.
Gemeinsam wählen wir jede Woche relevante Forschungsergebnisse und Medienbeiträge aus, ordnen sie ein und zeigen, was Du daraus für Dein eigenes gesundes Altern mitnehmen kannst.
Mehr Infos über uns unter dem Abschnitt Über uns.
So entsteht unser Newsletter
Jede Woche prasseln unzählige neue Informationen zum Thema Longevity auf uns ein. Da fühlt man sich schnell überwältigt. Wir übernehmen für Dich die Auswahl: Wir sammeln, bewerten und ordnen alle Inhalte nach Relevanz und Seriosität und stellen sie Dir kompakt und verständlich zur Verfügung. So verpasst Du nichts. Unser besonderer Fokus liegt dabei auf Maßnahmen, die Du konkret in Deinen Alltag integrieren kannst.
Dabei greifen wir auf eine Vielzahl unterschiedlicher Quellen zurück. Unsere wichtigsten Informationsquellen sind:
- Renommierte wissenschaftliche Journals im Bereich der allgemeinen Medizin oder Psychologie wie „The Lancet“ und „Health Psychology“ sowie spezifische Fachzeitschriften zur Altersforschung wie „Nature Aging“ oder „Ageing Research Reviews“
- Die Podcasts, Social-Media-Kanäle und Newsletter von Longevity-Experten und Influencern wie Dr. Rhonda Patrick, Dr. Brad Stanfield und Bryan Johnson
- Longevity-relevante Beiträge aus etablierten Medien
- Empfehlungen aus den zahlreichen Longevity-Communites, in denen wir aktiv sind
- Relevante Hinweise aus unserem breiten Netzwerk aus Ärzten und Psychotherapeuten
Unsere Bewertungskriterien
Bevor Informationen in unseren Newsletter gelangen, prüfen wir sie sorgfältig anhand folgender drei Kriterien:
- Aktuelle Relevanz: Sind die Information auf dem neusten Stand? Handelt es sich um neue oder verbesserte Longevity-Interventionen im Vergleich zu bestehenden Ansätzen?
- Praktische Umsetzbarkeit: Handelt es sich um Empfehlungen von Maßnahmen, die man konkret selbst umsetzen kann, etwa die Einnahme eines Supplements oder Medikaments, die Nutzung eines technisches Geräts oder eine ärztliche Intervention? Reine Theorie ohne konkrete Anwendung, wie z. B. neue Erkenntnisse zur Zellalterung ohne abgeleitete Handlungsempfehlung, findest Du bei uns nicht.
- Wissenschaftliche Evidenz: Gibt es eine plausible Theorie, die die Wirksamkeit der Maßnahme unterstützt? Liegen Studien vor, idealerweise nicht nur Tierversuche, sondern auch klinische Studien mit Menschen?
Auf dieser Basis entscheiden wir, welche Inhalte in den Newsletter aufgenommen werden. Dabei achten wir stets auf eine sinnvolle Balance zwischen inhaltlicher Tiefe und übersichtlicher Darstellung.
Datensicherheit hat für uns oberste Priorität
Für den Versand unseres Newsletters nutzen wir rapidmail, einen deutschen Anbieter mit Servern ausschließlich in Deutschland. Deine Daten bleiben somit vollständig in deutschen Rechenzentren und werden nicht an Dritte weitergegeben
FAQ
Wie oft bekomme ich den Newsletter?
Du erhältst den Newsletter einmal pro Woche, immer am Sonntagvormittag, direkt in Dein Postfach.
Woher nehmt ihr die Inhalte für den Newsletter?
Unsere Inhalte basieren auf einer Vielzahl hochwertiger Quellen. Darunter fallen u.a. wissenschaftliche Fachjournale, Experten-Podcasts, Beiträge aus etablierten Medien sowie Empfehlungen aus unserem Netzwerk. Mehr darüber, wie wir Informationen auswählen und bewerten, erfährst Du im Abschnitt oben „So entsteht unser Newsletter“.
Was kann ich tun, wenn ich den Newsletter nicht erhalten habe?
Solltest Du keinen Newsletter erhalten, schaue zunächst in Deinem Spam-Ordner nach. Wenn Du den Newsletter dort findest, markiere ihn als „Kein Spam“. Ist der Newsletter dort auch nicht angekommen, dann schreib uns bitte unter info@longevitynavigator.de.
Was passiert mit meinen Daten?
Gemäß der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) verwenden wir Deine Daten ausschließlich, um Dir den Newsletter zuzusenden. Dafür benötigen wir lediglich Deine E-Mail-Adresse und für eine persönliche Ansprache auch Deinen Namen. Eine Weitergabe Deiner Daten an Dritte erfolgt nicht. Wenn Du Dich vom Newsletter abmeldest, werden Deine Daten umgehend gelöscht. Für den Versand unseres Newsletters nutzen wir rapidmail, einen deutschen Anbieter mit Serverstandorten ausschließlich in Deutschland. So bleiben Deine Daten vollständig in deutschen Rechenzentren.