Hier findest Du Zusammenfassungen und Handelsempfehlungen aus über 100 wissenschaftlichen Artikeln aus Psychologie und Medizin sowie aus Beiträgen von Longevity-Experten und Influencern. Benutze die Suchfunktion, wenn Du etwas Bestimmtes suchst, wie beispielsweise „Wohlbefinden“ oder „Zugehörigkeit“.
Longevity News
Wann wir essen zählt: Warum das Zeitfenster von der ersten bis zur letzten Mahlzeit wichtig ist
- In der Longevity-Community gibt es eine große Diskussion darüber, welches das korrekte Zeitfenster zum Essen ist.
- Ein moderates Essensfenster von 11 bis 12 Stunden täglich scheint vorteilhaft für die Gesundheit zu sein.
9. Oktober 2025
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Longevity News
Gemeinsam statt allein: Wie soziale Unterstützung mit Langlebigkeit zusammenhängt
- Soziale Kontakte sind ein wirksamer Schutzfaktor für Deine Gesundheit.
- Pflege deshalb aktiv Deine Beziehungen: Verbringe regelmäßig Zeit mit Familie und Freunden, suche den Austausch in Deiner Nachbarschaft oder engagiere Dich in einem Verein.
7. Oktober 2025
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Longevity News
Länger leben ohne Hungerkur: Warum extreme Kalorienreduktion keine Lösung ist
- Statt strenger Hungerkuren lohnt es sich, auf eine ausgewogene, kalorienbewusste Ernährung zu achten.
- Extreme Diäten bringen dagegen mehr Risiken als Nutzen.
5. Oktober 2025
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Longevity News
Gesünderes Zahnfleisch durch mediterrane Küche: Wie Deine Ernährung Dein Parodontitis-Risiko beeinflusst
- Eine alltagstaugliche mediterrane Kost schützt offenbar nicht nur Herz und Kreislauf, sondern kann auch Deinem Zahnfleisch guttun.
- Eine pflanzenbetonte Ernährung geht mit niedrigeren Entzündungswerten einher.
2. Oktober 2025
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Longevity News
Einsamkeit kostet Jahre: Kulturelle Unterschiede entscheiden, ob sich das Sterberisiko erhöht
- Einsamkeit ist mehr als ein unangenehmes Gefühl: sie kann Deine Gesundheit belasten.
Sorge bewusst für soziale Nähe. Plane feste Begegnungen mit Freunden oder Familie ein, auch kleine Alltagskontakte zählen.
30. September 2025
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Longevity News
Lebenssinn oder Lebenszufriedenheit: Was wirklich länger leben lässt
- Ein klarer Lebenssinn wirkt wie ein Schutzfaktor für Gesundheit und Langlebigkeit.
- Sinn entsteht häufig durch Beziehungen, Hobbys, ehrenamtliches Engagement oder das Verfolgen von persönlichen Zielen.
27. September 2025
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Longevity News
Smartphone auf der Toilette: Warum es Dein Risiko für Hämorrhoiden erhöhen kann
- Vermeide längeres Sitzen auf der Toilette, 5 Minuten gelten als Obergrenze
- Lege Dein Smartphone bewusst außerhalb der Reichweite, um die Sitzdauer zu verkürzen.
25. September 2025
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Longevity News
Die Kraft des Mindsets: Durch einen Perspektivwechsel zu mehr Lebensfreunde und Gelassenheit
- Wir formen unser Erleben durch die Geschichten, die wir uns selbst erzählen.
- Wer sie hinterfragt, kann die Bewertungen verändern und damit ändert sich die Emotion mit.
23. September 2025
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Longevity News
Zusammenspiel zwischen Mund- und Darm: Warum das Mikrobiom zu Muskelschwund führen kann
- Zahngesundheit und Mundhygiene haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit des ganzen Körpers und können sogar Muskelschwund vorbeugen.
- Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle
21. September 2025
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Longevity News
Wohlbefinden bei Jugendlichen: Wie es psychische Störungen und Sterberisiko über 8 Jahre voraussagt
- Psychisches Wohlbefinden ist bereits in der Jugend erstaunlich stabil.
- Niedriges Wohlbefinden bedeutet nicht nur Stimmungsschwankungen, sondern geht schon in jungen Jahren mit einem höheren Sterberisiko einher.
18. September 2025
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