Hier findest Du Zusammenfassungen und Handelsempfehlungen aus über 100 wissenschaftlichen Artikeln aus Psychologie und Medizin sowie aus Beiträgen von Longevity-Experten und Influencern. Benutze die Suchfunktion, wenn Du etwas Bestimmtes suchst, wie beispielsweise „Wohlbefinden“ oder „Zugehörigkeit“.
Longevity News
📺 Im Video des Psychologie-Influencers Simon Josef Eckert | Endloses Scrollen verstehen: Warum Kurzvideos uns so schwer loslassen
- Wenn Du häufig automatisch zu Kurzvideos greifst, frage Dich, wann das passiert und welches Gefühl Du gerade vermeiden möchtest.
- Mache den Zugriff bewusst schwieriger und ersetze das Scrollen durch eine konkrete Alternative, etwa einen Spaziergang, Lesen, Musik oder einen kurzen Kontakt zu einem anderen Menschen.
15. August 2026
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🩺 Aus der Medizin | Gesund altern im Kopf: Warum kleine Verbesserungen im Alltag zählen
- Für Deine geistige Gesundheit könnte es wichtiger sein, Deinen Lebensstil langfristig Schritt für Schritt zu verbessern, als von Anfang an alles perfekt zu machen.
- Die Studie spricht dafür, mehrere Bereiche gleichzeitig im Blick zu behalten: ausgewogene Ernährung, guter Schlaf, körperliche Bewegung, geistige Beschäftigung und soziale Kontakte.
13. August 2026
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🧠 Aus der Psychologie | Wenn die Kindheit nachwirkt: Wie frühe Belastungen mit späteren Gesundheitsrisiken zusammenhängen
- Belastende Erfahrungen in der Kindheit können langfristig mit der körperlichen Gesundheit zusammenhängen, bestimmen Deine spätere Gesundheit aber nicht zwangsläufig.
- Frühe Belastungen sind nur ein Risikofaktor unter vielen.
11. August 2026
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📺 Im Video des Psychologie-Influencers Lukas Klaschinski | Das Unbequeme annehmen: Warum Anstrengung das Leben bereichern kann
- Wähle eine kleine Sache, die Dir langfristig guttut, obwohl sie heute Überwindung kostet.
- Richte Deinen Blick bewusst auf das Gefühl danach und gestalte die Aufgabe möglichst spielerisch. Du musst nicht perfekt werden, sondern darfst Schritt für Schritt ausprobieren, lernen und wachsen.
8. August 2026
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🩺 Aus der Medizin | Grippeimpfung ab 65: Hochdosis verhindert einige Krankenhausaufenthalte
- Für Menschen ab 65 Jahren kann eine Hochdosisimpfung das Risiko bestimmter Krankenhausaufenthalte etwas stärker senken als die Standardimpfung.
- Der zusätzliche Nutzen ist im Durchschnitt klein, könnte für Menschen mit einem hohen Risiko für schwere Grippeverläufe aber bedeutsamer sein. Besprich deshalb mit Deinem Arzt, welche Impfstoffart zu Deinem Alter, Deinen Vorerkrankungen und Deiner persönlichen Risikosituation passt.
6. August 2026
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🧠 Aus der Psychologie | Mehr Bewegung im Arbeitsalltag: Warum ein konkreter Tagesplan helfen kann
- Große Programme sind nicht automatisch wirksamer als kleine Erinnerungen im Alltag.
- Überlege morgens kurz, wann Du Dich bewegen möchtest, welches Hindernis auftreten könnte und wie Dein Plan dafür aussieht. Ein sichtbarer Kalendereintrag oder die tägliche Frage „Wann bewege ich mich heute?“ kann helfen, aus einem allgemeinen Vorsatz eine konkrete Handlung zu machen.
4. August 2026
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📺 Im Video der Psychotherapeutin Stefanie Stahl | Müde vom eigenen Leben: Warum ständige Selbstoptimierung erschöpfen kann
- Du musst nicht jede Entscheidung für Dein ganzes Leben treffen.
- Frage Dich lieber, was für die nächsten ein bis zwei Jahre zu Dir passt.
1. August 2026
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🩺 Aus der Medizin | Pflanzenvielfalt für den Darm: Was eine Mischung aus mehr als 30 Zutaten in sechs Wochen bewirkte
- Mehr pflanzliche Vielfalt und Ballaststoffe könnten Deine Darmflora relativ schnell verändern und leichte Verdauungsbeschwerden lindern.
- Achte im Alltag auf möglichst unterschiedliche pflanzliche Lebensmittel.
30. Juli 2026
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🧠 Aus der Psychologie | Einsamkeit und geistiger Abbau: Was 20 Langzeitstudien über das Gehirn im Alter zeigen
- Soziale Verbundenheit könnte ein wichtiger Baustein für gesundes Altern sein.
- Pflege Kontakte deshalb nicht erst, wenn Einsamkeit bereits belastend wird.
28. Juli 2026
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📰 Aus der Tagesschau | Einfach mal abschalten: Warum Offline Zeit wieder im Trend liegt
- Du musst Dein Smartphone nicht komplett aus Deinem Leben verbannen.
- Schon bewusst eingeplante Zeiten ohne Handy, etwa beim Lesen, Spazierengehen oder bei Treffen mit Freunden, können helfen, wieder mehr Aufmerksamkeit für den Moment und andere Menschen zu entwickeln.
25. Juli 2026
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