Hier findest Du Zusammenfassungen und Handelsempfehlungen aus über 100 wissenschaftlichen Artikeln aus Psychologie und Medizin sowie aus Beiträgen von Longevity-Experten und Influencern. Benutze die Suchfunktion, wenn Du etwas Bestimmtes suchst, wie beispielsweise „Wohlbefinden“ oder „Zugehörigkeit“.
Longevity News
🧠 Aus der Psychologie | Diskriminierung und biologisches Altern: Warum die emotionale Belastung relevant sein kann
- Diskriminierung ist nicht einfach nur ein unangenehmes soziales Erlebnis, sondern kann mit echter körperlicher Belastung verbunden sein.
- Entscheidend scheint auch zu sein, wie stark Dich solche Erfahrungen emotional mitnehmen und ob Dein Körper immer wieder in Stress gerät.
23. Juni 2026
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📺 Im Video von Longevity-Influencer Dr. Nicolas Verhoeven | Kreatin und Depression: Warum der Darm eine Rolle spielen könnte
- Kreatin ist nicht nur ein Thema für Sport und Muskeln, sondern könnte auch mit Energieversorgung, Darm und Stimmung zusammenhängen.
- Das heißt für Menschen mit Depression aber nicht, dass sie sich einfach selbst behandeln sollten.
20. Juni 2026
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🩺 Aus der Medizin | Muskeln im Alter: Warum die Gehgeschwindigkeit mehr verrät als Muskelmasse
- Für gesundes Altern zählt nicht nur, wie viel Muskelmasse Du hast.
- Wichtig ist vor allem, was Dein Körper im Alltag noch leisten kann.
18. Juni 2026
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🧠 Aus der Psychologie | Schlafqualität im Alter: Warum Veränderungen ein Warnsignal sein können
- Achte nicht nur darauf, ob Du grundsätzlich gut oder schlecht schläfst, sondern auch auf Veränderungen.
- Wenn Du über mehrere Wochen schlechter schläfst und gleichzeitig das Gefühl hast, unkonzentrierter, langsamer oder vergesslicher zu sein, kann das ein wichtiges Signal sein.
16. Juni 2026
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📺 Im Video von Arzt und Longevity Influencer Dr. Brad Stanfield | Mikroplastik und Gesundheit: Worauf Du wirklich achten solltest
- Lass Dich von Mikroplastik-Schlagzeilen nicht unnötig verunsichern, aber reduziere vermeidbare Plastikchemikalien im Alltag.
- Erhitze Essen nicht in Plastikbehältern, nutze in der Mikrowelle lieber Glas oder Keramik und koche möglichst mit Edelstahl oder Gusseisen statt mit beschichtetem Kochgeschirr.
13. Juni 2026
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🩺 Aus der Medizin | Pflanzenbetonter essen: Was eine kurze Ernährungsstudie über Alterung zeigt
- Deine Ernährung kann offenbar schon kurzfristig messbare Spuren im Körper hinterlassen.
- Besonders interessant sind dabei keine extremen Versprechen, sondern einfache Muster: mehr vollwertige Lebensmittel, mehr Ballaststoffe, mehr Gemüse, Hülsenfrüchte und komplexe Kohlenhydrate, weniger stark verarbeitete Produkte und weniger sehr fettreiche, tierbetonte Ernährung.
11. Juni 2026
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🧠 Aus der Psychologie | Streit in der Jugend: Was Konflikte mit späterer Gesundheit zu tun haben
- Konflikte und aggressive Beziehungsmuster sind nicht nur ein soziales oder psychologisches Thema, sie können auch mit körperlicher Gesundheit zusammenhängen.
- Gerade im Jugendalter lohnt es sich, früh auf Streitkultur, Emotionsregulation und faire Konfliktlösung zu achten.
9. Juni 2026
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📺 Im Video von Longevity-Influencer Bryan Johnson | Training für ein langes Leben: Bryan Johnson erklärt die fünf wichtigsten Säulen
- Denke Training nicht zu einseitig.
- Für gesundes Altern brauchst Du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance.
6. Juni 2026
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🩺 Aus der Medizin | Bewegung und biologisches Alter: Warum Aktivität jung halten könnte
- Bewegung bleibt einer der wichtigsten Bausteine für gesundes Altern.
- Du musst daraus aber kein extremes Sportprogramm machen.
4. Juni 2026
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🧠 Aus der Psychologie | Glück und Lebenszeit: Japanische Langzeitstudie zeigt überraschenden Zusammenhang
- Glück ist nicht nur ein schönes Zusatzgefühl, sondern könnte auch mit Deiner langfristigen Gesundheit zusammenhängen.
- Achte deshalb bewusst auf Dinge, die positive Gefühle stärken: Dankbarkeit, angenehme soziale Kontakte, sinnvolle Aktivitäten und Bewegung, die Dir Freude macht.
2. Juni 2026
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