Hier findest Du Zusammenfassungen und Handelsempfehlungen aus über 50 wissenschaftlichen Artikeln aus Psychologie und Medizin und Beiträgen von Longevity-Experten und Influencern.
Longevity News
Wann wir essen zählt: Warum das Zeitfenster von der ersten bis zur letzten Mahlzeit wichtig ist
- In der Longevity-Community gibt es eine große Diskussion darüber, welches das korrekte Zeitfenster zum Essen ist.
- Ein moderates Essensfenster von 11 bis 12 Stunden täglich scheint vorteilhaft für die Gesundheit zu sein.
9. Oktober 2025
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Longevity News
Gemeinsam statt allein: Wie soziale Unterstützung mit Langlebigkeit zusammenhängt
- Soziale Kontakte sind ein wirksamer Schutzfaktor für Deine Gesundheit.
- Pflege deshalb aktiv Deine Beziehungen: Verbringe regelmäßig Zeit mit Familie und Freunden, suche den Austausch in Deiner Nachbarschaft oder engagiere Dich in einem Verein.
7. Oktober 2025
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Longevity News
Länger leben ohne Hungerkur: Warum extreme Kalorienreduktion keine Lösung ist
- Statt strenger Hungerkuren lohnt es sich, auf eine ausgewogene, kalorienbewusste Ernährung zu achten.
- Extreme Diäten bringen dagegen mehr Risiken als Nutzen.
5. Oktober 2025
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Longevity News
Gesünderes Zahnfleisch durch mediterrane Küche: Wie Deine Ernährung Dein Parodontitis-Risiko beeinflusst
- Eine alltagstaugliche mediterrane Kost schützt offenbar nicht nur Herz und Kreislauf, sondern kann auch Deinem Zahnfleisch guttun.
- Eine pflanzenbetonte Ernährung geht mit niedrigeren Entzündungswerten einher.
2. Oktober 2025
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Longevity News
Einsamkeit kostet Jahre: Kulturelle Unterschiede entscheiden, ob sich das Sterberisiko erhöht
- Einsamkeit ist mehr als ein unangenehmes Gefühl: sie kann Deine Gesundheit belasten.
Sorge bewusst für soziale Nähe. Plane feste Begegnungen mit Freunden oder Familie ein, auch kleine Alltagskontakte zählen.
30. September 2025
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Longevity News
Lebenssinn oder Lebenszufriedenheit: Was wirklich länger leben lässt
- Ein klarer Lebenssinn wirkt wie ein Schutzfaktor für Gesundheit und Langlebigkeit.
- Sinn entsteht häufig durch Beziehungen, Hobbys, ehrenamtliches Engagement oder das Verfolgen von persönlichen Zielen.
27. September 2025
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