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Longevity News

In der Longevity-Community gibt es eine große Diskussion darüber, welches das korrekte Zeitfenster zum Essen ist.
Ein moderates Essensfenster von 11 bis 12 Stunden täglich scheint vorteilhaft für die Gesundheit zu sein.

9. Oktober 2025 Keine Kommentare

Longevity News

Soziale Kontakte sind ein wirksamer Schutzfaktor für Deine Gesundheit.
Pflege deshalb aktiv Deine Beziehungen: Verbringe regelmäßig Zeit mit Familie und Freunden, suche den Austausch in Deiner Nachbarschaft oder engagiere Dich in einem Verein.

7. Oktober 2025 Keine Kommentare

Longevity News

Statt strenger Hungerkuren lohnt es sich, auf eine ausgewogene, kalorienbewusste Ernährung zu achten.
Extreme Diäten bringen dagegen mehr Risiken als Nutzen.

5. Oktober 2025 Keine Kommentare

Longevity News

Eine alltagstaugliche mediterrane Kost schützt offenbar nicht nur Herz und Kreislauf, sondern kann auch Deinem Zahnfleisch guttun.
Eine pflanzenbetonte Ernährung geht mit niedrigeren Entzündungswerten einher.

2. Oktober 2025 Keine Kommentare

Longevity News

Einsamkeit ist mehr als ein unangenehmes Gefühl: sie kann Deine Gesundheit belasten.

Sorge bewusst für soziale Nähe. Plane feste Begegnungen mit Freunden oder Familie ein, auch kleine Alltagskontakte zählen.

30. September 2025 Keine Kommentare

Longevity News

Ein klarer Lebenssinn wirkt wie ein Schutzfaktor für Gesundheit und Langlebigkeit.
Sinn entsteht häufig durch Beziehungen, Hobbys, ehrenamtliches Engagement oder das Verfolgen von persönlichen Zielen.

27. September 2025 Keine Kommentare