Longevity News
Lebensstil als Gedächtnisschutz: Wie gezielte Routinen die geistige Fitness stärken
- Setze auf das Vierpunktprogramm, um Deine geistige Fitness beizubehalten.
- Ernährung, Bewegung, Gehirntraining und soziale Kontakte
23. Oktober 2025
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Longevity News
Lebenszufriedenheit als Schutzschild: Warum gelassene Menschen Stress besser wegstecken
- Stärke Deine Lebenszufriedenheit im Alltag, indem Du verlässliche Beziehungen pflegst, positive Momente fest einplanst, erreichbare Ziele formulierst und Fortschritte bewusst feierst.
- Ausreichender Schlaf und moderate Bewegung stabilisieren die Stimmung und senken Stressreaktionen
21. Oktober 2025
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Longevity News
Sensor am Oberarm: Was Blutzucker-Tracking wirklich bringt
- Wer sehr hohe oder sehr niedrige Blutzuckerwerte sieht, sollte das ärztlich abklären, dauerhaft niedrige Werte können ebenfalls problematisch sein.
- Typ-2-Diabetes entsteht über Jahre durch viele Faktoren wie Lebensstil und Insulinempfindlichkeit, nicht durch einzelne Kuchenstücke oder einzelne Messspitzen.
19. Oktober 2025
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Longevity News
Schutz fürs Gehirn: Gürtelrose-Impfung als möglicher Baustein gegen Demenz
- Die Gürtelrose-Impfung schützt zuverlässig vor der Erkrankung und könnte zusätzlich Deine Demenzwahrscheinlichkeit senken.
- Das Robert Koch-Institut (RKI) empfiehlt die Impfung für alle ab 60 Jahren sowie ab 50 Jahren bei bestimmten Grunderkrankungen.
16. Oktober 2025
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Longevity News
Stadt, Vorort oder Land: Wie der Wohnort mit Deiner Lebenszeit zusammenhängen kann
- Wenn Du beim Wohnort flexibel bist, achte auf Nähe zu Haus- und Fachärzten, Einkaufsmöglichkeiten für gesunde Lebensmittel und Sportangebote.
- Gesundheitsinnovationen wie eine verbesserte Telemedizin können Nachteile im ländlichen Raum mindern.
14. Oktober 2025
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Longevity News
Protein-Hype entzaubert: Was Studien wirklich über Eiweiß verraten
- Für die meisten Menschen sind 1,2 bis 1,6 g Protein pro Kilo Körpergewicht optimal.
- Achte auf natürliche Quellen wie Bohnen, Linsen, Kichererbsen, Nüsse und Vollkornprodukte.
12. Oktober 2025
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