Eine aktuelle Langzeitstudie aus Finnland untersuchte, ob Lebenszufriedenheit oder Lebenssinn stärker mit der Lebenserwartung zusammenhängen. Grundlage waren Daten der amerikanischen MIDUS-Studie mit 5.993 Erwachsenen, die über 23 Jahre begleitet wurden.
Beide Faktoren, Lebenszufriedenheit und Lebenssinn, zeigten einen positiven Zusammenhang mit einem längeren Leben. Im direkten Vergleich erwies sich jedoch nur der Lebenssinn als robuster Einflussfaktor: Menschen, die ihrem Leben einen klaren Zweck zuschreiben, hatten ein signifikant geringeres Sterberisiko. Lebenszufriedenheit verlor ihre Vorhersagekraft, sobald andere Faktoren wie der Gesundheitszustand berücksichtigt wurden.
Die Studie ist eine Beobachtungsstudie, sie kann also keine Ursache-Wirkung nachweisen. Dennoch gilt das Ergebnis als robust, da eine große Gruppe über Jahrzehnte hinweg untersucht wurde.
💡 Was kannst Du für Dich mitnehmen?
Ein klarer Lebenssinn wirkt wie ein Schutzfaktor für Gesundheit und Langlebigkeit. Sinn entsteht häufig durch Beziehungen, Hobbys, ehrenamtliches Engagement oder das Verfolgen von persönlichen Zielen. Lebenszufriedenheit ist hilfreich, reicht alleine aber nicht. Entscheidend sind das aktive Gestalten und die Orientierung an etwas Größerem. Frag Dich regelmäßig: Was gibt meinem Leben Richtung und Bedeutung?
📰 Zur kostenlosen Version des Artikels in Psychology and Aging:
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