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🧠 Aus der Psychologie | Bewegung gegen dunkle Tage: Warum Inaktivität eng mit Depressionszeichen verknüpft ist
- Wenn Du Deine Stimmung stabilisieren willst, ist Bewegung vermutlich der wichtigste Hebel unter den betrachteten Gewohnheiten, besonders wenn Du Diabetes hast.
- Es muss kein Sport sein, schon regelmäßige Spaziergänge, mehr Alltagswege zu Fuß, leichtes Krafttraining oder feste Bewegungstermine können helfen, vor allem gegen Antriebslosigkeit, Interessenverlust und das Gefühl, keine Freude mehr zu empfinden.
20. Januar 2026
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