Ein US-amerikanisches Forscherteam untersuchte, ob die Smartphone-Nutzung auf der Toilette das Risiko für Hämorrhoiden erhöht. Dabei handelt es sich um eine Erweiterung der Blutgefäße am Enddarm, die Jucken, Schmerzen oder Blutungen verursachen können. Grundlage war eine Querschnittsstudie mit 125 Erwachsenen, die im Rahmen einer Darmspiegelung befragt und medizinisch untersucht wurden. Das Durchschnittsalter der Teilnehmenden lag bei 58 Jahren.
Das Ergebnis: Zwei Drittel der Befragten gaben an, ihr Smartphone regelmäßig auf der Toilette zu benutzen, am häufigsten für Nachrichten und Social Media. Diese Personen verbrachten deutlich mehr Zeit auf der Toilette (oft über 5 Minuten) als Nicht-Nutzer. Bei der Untersuchung zeigte sich ein 46 % höheres Risiko für Hämorrhoiden, selbst wenn Faktoren wie Alter, Geschlecht, Körpergewicht, Bewegung und Ernährung berücksichtigt wurden.
Da es sich um eine Querschnittsstudie handelt, zeigt die Untersuchung lediglich Zusammenhänge, keine gesicherten Ursachen. Zudem ist die untersuchte Gruppe relativ klein. Dennoch deuten die Daten darauf hin, dass längeres Sitzen durch Smartphone-Nutzung ein relevanter Risikofaktor sein könnte.
💡 Was kannst Du für Dich mitnehmen?
Vermeide längeres Sitzen auf der Toilette, 5 Minuten gelten als Obergrenze. Lege Dein Smartphone bewusst außerhalb der Reichweite, um die Sitzdauer zu verkürzen. Eine ballaststoffreiche Ernährung (Obst, Gemüse, Vollkorn), ausreichend Bewegung und Flüssigkeit können das Risiko für Hämorrhoiden zusätzlich senken. Bei akuten Beschwerden ist eine frühzeitige ärztliche Abklärung sinnvoll.
📰 Zum Artikel in PLS one:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0329983