🧠 Aus der Psychologie | Zwischen Selbstfürsorge und Selbstdruck: Warum Social Media Nutzung belasten kann

Wissenschaftler aus einem internationalen Team haben in einer länderübergreifenden Querschnittsstudie untersucht, wie die Nutzung sozialer Medien und Dating Apps mit dem Körperbild junger Erwachsener zusammenhängt. Befragt wurden 5.933 Menschen im Alter von 18 bis 30 Jahren aus Australien, Belgien, Kanada, China, Italien, Japan, Spanien und den USA. Das Durchschnittsalter lag bei rund 21,5 Jahren und knapp 68 % der Teilnehmenden waren Frauen.

Die Ergebnisse zeigen, dass mehr Zeit in sozialen Medien mit mehr Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper zusammenhing. Die Teilnehmenden schätzten ihren Körper oft weniger wert und verglichen ihr Aussehen häufiger mit anderen. Gleichzeitig war bei ihnen der Wunsch stärker, besonders schlank, definiert oder muskulös zu wirken. Auch mehr Zeit auf Dating Apps hing teilweise mit einem ungünstigeren Körperbild zusammen, vor allem mit einer geringeren Wertschätzung für den eigenen Körper und einem stärkeren Wunsch nach mehr Muskeln. Diese Zusammenhänge waren insgesamt eher klein, zeigten sich aber in mehreren Bereichen.

Ein belastetes Körperbild kann den Blick auf Gesundheit verschieben, weg von Wohlbefinden und langfristig guten Gewohnheiten, hin zu Aussehen, Selbstkritik und Druck. Das kann es schwerer machen, einen freundlichen und nachhaltigen Umgang mit Bewegung, Ernährung und dem eigenen Körper zu entwickeln. Bei Männern war der Zusammenhang mit dem Wunsch nach mehr Muskulatur stärker. Zwischen den acht Ländern zeigten sich dagegen nur wenige Unterschiede.

Die Studie zeigt nur Zusammenhänge und keinen Ursache-Wirkung-Beziehung. Sie belegt also nicht, dass soziale Medien oder Dating Apps das Körperbild direkt verschlechtern. Außerdem wurde nur die Nutzungsdauer erfasst und nicht die Art der Inhalte.