🩺 Aus der Medizin | Extreme Distanzen, spürbare Folgen: Was im Blut von Trailrunnern passiert

Wissenschaftler aus den USA und Frankreich haben untersucht, wie sich lange Trailläufe auf die roten Blutkörperchen auswirken, also auf die Zellen, die Sauerstoff im Körper transportieren. Dafür analysierten sie in einer Beobachtungsstudie Blutproben von 23 trainierten Läufern vor und direkt nach zwei Rennen, einem 40 Kilometer langen Traillauf und einem 171 Kilometer langen Ultratrail. Die Teilnehmenden waren im Schnitt etwa 36 bis 38 Jahre alt.

Beide Rennen führten zu deutlichen Belastungsreaktionen im Körper. Nach dem Lauf fanden die Wissenschaftler mehr Entzündungszeichen und mehr Hinweise auf sogenannten oxidativen Stress, also auf biochemische Prozesse, die Zellen angreifen können. Besonders nach dem Ultratrail waren die Veränderungen stärker. Die roten Blutkörperchen wurden unflexibler und zeigten mehr Anzeichen von Schäden an Fetten und Eiweißen. Das ist relevant, weil sich diese Zellen stark verformen müssen, um durch feinste Blutgefäße zu gelangen.

Die Ergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass sehr lange Läufe die roten Blutkörperchen schneller altern lassen und der Körper beschädigte Zellen anschließend vermehrt abbaut. Beim Ultratrail fanden die Wissenschaftler dafür deutlichere Hinweise als beim kürzeren Rennen. Moderate Bewegung wird dadurch nicht infrage gestellt. Untersucht wurde hier eine extreme Belastung und kein normales Ausdauertraining im Alltag.

Wichtig ist, dass die Studie keine Ursache im strengen Sinn beweist, sondern Zusammenhänge beschreibt. Außerdem war die Teilnehmerzahl klein. Trotzdem zeigen die Daten gut, dass der Körper bei sehr langen Ausdauerbelastungen nicht nur Muskeln, sondern auch das Blut stark beansprucht.