Longevity News
📺 Im Video des Arztes Dr. Dr. Tobias Weigl | Altern ab 30: Welche Prozesse laut Dr. Weigl leise beginnen
- Gesundes Altern beginnt nicht erst im hohen Alter.
- Besonders wichtig sind regelmäßige Alltagsbewegung, moderates Ausdauertraining und Krafttraining, guter Schlaf und eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß, Ballaststoffen, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen.
4. Juli 2026
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