Longevity News
🩺 Aus der Medizin | Extreme Distanzen, spürbare Folgen: Was im Blut von Trailrunnern passiert
- Normales Ausdauertraining ist gesund, Extrembelastungen sind aber etwas anderes.
- Wenn Du sehr lange oder sehr harte Läufe planst, sind Erholung, ausreichende Energiezufuhr, Flüssigkeit und eine kluge Trainingssteuerung besonders wichtig.
12. März 2026
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