Longevity News
🩺 Aus der Medizin | Länger aktiv, länger widerstandsfähig: Warum lebenslange Bewegung zählt
- Wenn Du Deine Abwehr langfristig unterstützen willst, setze auf regelmäßige, gut bewältigbare Bewegung statt auf Extremprogramme.
- Kombiniere Ausdauer, Kraft und beweglichkeitsorientierte Einheiten so, wie es in Deinem Alltag realistisch bleibt, denn die Autoren beschreiben Vorteile für Entzündung, Stoffwechsel und Abwehrzellen vor allem bei kontinuierlicher Aktivität.
12. Februar 2026
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