Longevity News
🧠 Aus der Psychologie | Wenn Motivation nicht ausreicht: Was Herzpatienten über Hürden und Hilfen für mehr Bewegung berichten
- Wenn Du mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen willst, musst Du nicht „neue Disziplin“ erfinden, sondern vor allem Deine Routinen leicht umbauen.
- Suche bewusst nach kleinen Lücken im Tag, in denen zehn Minuten Gehen, Treppensteigen oder leichtes Krafttraining möglich sind, zum Beispiel nach dem Essen oder vor dem Fernsehen
9. Dezember 2025
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