Longevity News
🧠Aus der Psychologie | Einfluss Deiner Persönlichkeit auf Sterblichkeit: Warum Gewohnheiten den Unterschied machen
- Lass Deine Persönlichkeitsmerkmale seriös testen, zum Beispiel mit validierten Big-Five-Fragebögen. Wenn Dein Profil viel Nervosität bzw. Anspannung zeigt oder wenig Offenheit, zählst Du zu Mustern, die in Studien mit höheren Sterberaten zusammenhängen.
- Bei hoher Nervosität helfen klare Tagesroutinen, kurze Entlastungspausen, Atemübungen, Spaziergänge nach Stressspitzen, digitale Ruhe am Abend und ein fester Schlafrhythmus. Auch psychotherapeutische Unterstützung kann alltagsnah entlasten.
18. November 2025
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