Longevity News
Dein Handy, Deine Regeln: Kleine Einstellungen, große Wirkung auf Schlaf, Fokus und Gesundheit
- Das Einstellen des Flugzeugmodus und das Ausschalten des Smartphones eine Stunde vor dem zu Bett gehen, helfen Dir, besser zu schlafen.
- Auch sind Handyfreie-Zonen wie z.B. Esstisch oder Schlafzimmer hilfreich, um bewusst nicht am Handy zu konsumieren.
25. Oktober 2025
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