🧠 Aus der Psychologie | Aufschieben und Gesundheit: Welche Rolle Stress dabei spielt

Wissenschaftler aus dem Vereinigten Königreich und Irland haben untersucht, ob Menschen, die häufig Dinge aufschieben, ihre Gesundheit schlechter einschätzen und welche Rolle Stress dabei spielt. Dafür werteten sie 36 unabhängige Stichproben mit insgesamt 8.603 Personen aus, deren Daten zwischen 2011 und 2025 erhoben wurden. Die mittleren Alterswerte der Stichproben lagen zwischen rund 20 und 65 Jahren. Fast alle Untersuchungen waren Querschnittsstudien, die Zusammenhänge zu einem bestimmten Zeitpunkt erfassen.

Menschen, die stärker zum Aufschieben neigten, bewerteten ihre aktuelle Gesundheit im Durchschnitt schlechter. Der Zusammenhang war klein bis mittelstark und zeigte sich über die verschiedenen Stichproben hinweg recht einheitlich. Besonders interessant war die Rolle von Stress. In 14 Stichproben mit insgesamt 3.067 Personen hing stärkeres Aufschieben deutlich mit mehr wahrgenommenem Stress zusammen. Wurde Stress statistisch berücksichtigt, fiel der Zusammenhang zwischen Aufschieben und schlechterer Gesundheit deutlich schwächer aus, blieb aber bestehen.

In 20 Stichproben mit 4.598 Personen wurde zusätzlich gefragt, wie die Teilnehmenden ihre Gesundheit in zehn Jahren einschätzen. Stärkeres Aufschieben hing zunächst auch mit einer schlechter erwarteten Gesundheit zusammen. Nach Berücksichtigung von Stress war dieser Zusammenhang jedoch nicht mehr eindeutig. Gleichzeitig erwarteten Menschen mit einer stärkeren Tendenz zum Aufschieben im Durchschnitt eine leichte Verbesserung ihrer Gesundheit. Die Studie zeigt überwiegend Zusammenhänge und keine eindeutige Beziehung zwischen Ursache und Wirkung. Es lässt sich also nicht sicher sagen, dass Aufschieben die Gesundheit verschlechtert oder dass Stress dafür verantwortlich ist.