Wissenschaftler aus den USA haben in einer koordinierten Querschnittsanalyse untersucht, ob Lebenszufriedenheit mit Blutdruck zusammenhängt. Dafür werteten sie Daten aus 16 großen Bevölkerungsstudien aus 10 Ländern in Afrika, Amerika, Asien und Europa aus. Insgesamt flossen Daten von mehr als 110.000 Erwachsenen ein. Viele Teilnehmende waren im mittleren oder höheren Erwachsenenalter. In allen Studien wurde die Lebenszufriedenheit erfasst und der Blutdruck durch geschultes Personal gemessen.
Das Ergebnis fiel überraschend nüchtern aus. Menschen mit höherer Lebenszufriedenheit hatten im Durchschnitt keinen verlässlich niedrigeren gemessenen Blutdruck. Auch das Risiko für erhöhten Blutdruck war nicht eindeutig geringer, wenn dieser über Messwerte ab 140/90 mmHg oder Blutdruckmedikamente bestimmt wurde. Der Zusammenhang unterschied sich auch nicht klar danach, ob die Lebenszufriedenheit mit einer einzelnen Frage oder mit mehreren Fragen erfasst wurde.
Anders sah es aus, wenn die Wissenschaftler nur betrachteten, ob Menschen selbst angaben, Bluthochdruck zu haben oder Blutdruckmedikamente einzunehmen. Zufriedenere Menschen berichteten seltener von Bluthochdruck. Gleichzeitig gab es Hinweise, dass zufriedene Menschen häufiger erhöhten Blutdruck hatten, ohne davon zu wissen. Das spricht dafür, dass selbst berichtete Gesundheitsdaten und tatsächlich gemessene Werte nicht einfach gleichgesetzt werden sollten.
Die Studie belegt keine Ursache-Wirkung. Sie zeigt also nicht, dass Lebenszufriedenheit den Blutdruck senkt oder erhöht. Vielmehr beschreibt sie Zusammenhänge zu einem bestimmten Zeitpunkt. Die wichtigste Botschaft lautet: Psychisches Wohlbefinden kann für Gesundheit wichtig sein, aber beim Blutdruck ersetzt ein gutes Lebensgefühl keine Messung.
💡 Was kannst Du daraus für Dich mitnehmen?
Auch wenn Du Dich zufrieden, ausgeglichen und gesund fühlst, solltest Du Deinen Blutdruck nicht nur nach Gefühl einschätzen. Bluthochdruck bleibt oft lange unbemerkt. Sinnvoll ist deshalb, den Blutdruck regelmäßig zu messen, zum Beispiel zu Hause oder in der Arztpraxis. Lebenszufriedenheit bleibt wertvoll für Dein Wohlbefinden, sie ist aber kein sicherer Hinweis darauf, ob Herz und Kreislauf wirklich unauffällig arbeiten.
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